А Вы готовы сдавать ГТО?

[lastochkanata]

Наверное, многие слышали о том, что в России предполагается вернуться к практике сдачи нормативов ГТО для населения. Как говорят, это делается для повышения общего уровня спортивной подготовки граждан, улучшения здоровья и повышения продолжительности жизни. А то совсем разленился наш народ - ест много, двигается мало, от телевизора и компьютера не оторвешь. Этак мы, пожалуй, по количеству людей, страдающих ожирением, догоним и перегоним Америку!)))

Так вот, недавно мне попались на глаза нормативы ГТО для моей возрастной группы. Прикинула, потяну ли я их .





В принципе, некоторые вещи вполне себе реальны. Например, я легко могу из положения стоя с прямыми ногами наклониться вперед и положить ладони на пол. Один раз я так даже насмешила невропатолога. Пришла на прием,потому что у меня болела поясница. Она меня попросила наклониться, сколько я смогу. Думала, наверное, что меня сразу скрючит на этом упражнении. Я наклонилась, а она замахала руками: "Ууууу, все с вами понятно!" (типа, ходите тут, врачам голову морочите)))).

Поднимание туловища из положения лежа я тоже, пожалуй, осилю. Не сорок раз, конечно, но 25 точно осилю. Отжаться шесть раз смогу от пола))). Что же касается прыжков в длину с места - то тут сложнее. Прыгну ли я метр восемьдесят, чтобы сразу на золотой значок? Большой вопрос. Да что там - 180, я и 150,однако, прыгать не рискну, чтобы не растерять свои суставы при приземлении)).

Ну, и самые сложные и интересные для меня вещи - это плавание, кросс и бег на лыжах на время. От школьных и университетских кроссов у меня остались не самые приятные воспоминания. Бежать на длинную дистанцию без подготовки, да еще и на время - то еще удовольствие. Ну, многие знают. Правда, сейчас я отношусь к бегу более положительно. У нас на спортплощадке в школе круг 250 метров. Это надо пробежать восемь кругов за двенадцать с половиной минут! Товарищи, вы в своем уме? Мне бы их вообще для начала пробежать!!! В общем, надо, друзья, над собой работать. Тем более, что со временем, как обещают, за сдачу норм могут быть у работодателей льготы - премии, дополнительные отпуска, бесплатные абонементы в спортзал. Да и вообще, для здоровья ведь это нужно. А то вот открываю нормативы для людей от 70 лет и выше - и понимаю - что два-то километра без учета времени, да еще и скандинавской ходьбой с лыжными палочками - я в любом случае прошкондыбаю. Но ведь это все-таки обидно! У меня сосед снизу, пенсионер, ему за восемьдесят - что же, мы с ним на одну дистанцию выйдем?

Идем дальше по списку.

Стрельба для меня - что-то экзотическое. Единственный раз, когда я стреляла из воздушки - это в детстве у моей сестры в огороде, в деревне. В качестве мишени мы использовали мою заколку для волос, которую поставили на кадушку с водой))). Что характерно - попали. Заколка - вдребезги!))))

С метанием спортивного снаряда у меня совсем плохо. В школе у меня никак не получалось метнуть эти оплетенные красным шнуром мячики достаточно далеко, чтобы получить хотя бы четверку. Приходилось довольствоваться тройкой. Ну не летит у меня спортивный снаряд, не летит!

Плавать я умею, но на время ни разу не плавала.

А турпоход 10 км я бы теоретически прошла. Но не имею никакого представления, что за "проверка туристических навыков". Палатку ставить, что ли? Это я могу. Костер разжечь, пользуясь спичками - тоже, пожалуй))).

Я по городу прохожу на прогулке 10 километров достаточно легко. В два раза больше, тоже, наверное, прошла бы, если бы было сильно нужно. Это примерно 4 часа ходьбы. Несколько лет назад, во время поездки в Киев, мы и по восемь часов в день ходили, и ничего. Надо еще учитывать, что в походе местность пересеченная. Хотя у нас в городе такие дороги, что их можно приравнять к походным условиям)))). Знающие люди говорят, что в городских условиях ходить даже труднее, чем в походе. Конечно, приходится отвлекаться на перекрестки, светофоры, движение транспорта. Особенно, если город большой. Плюс шум, пыль, выхлопные газы.... У нас-то город маленький, поэтому еще более-менее. Но все равно, мне больше нравится гулять по тихим уютным улочкам частного сектора - домики, цветы, кучи соломы, выброшенной на дорогу, запах дыма ... Одно плохо - собаки. Они все портят, потому что у них есть такое гадкое свойство - неожиданно выскакивать перед тобой на дорогу с вытаращенными глазами и диким лаем! Прямо сердце обрывается . А так - все хорошо...

А вы как оцениваете свою спортивную подготовку? Тянете ли на золотой значок ГТО (на худой случай, серебряный или бронзовый)?

Нормативы для всех возрастных групп можно посмотреть здесь





*Заглавное фото снято на Дне физкультурника в Рубцовске, август 2016 года.

Comments

[velosi4.livejournal.com]

Ну думается женские нормативы я бы сдал в полном объеме:) интересно для парней намного требования выше?
Насчет прыжка ласточка думаю ты себя не дооцениваешь. Я в 7 классе 2.20 прыгал(с места) полтора метра можно просто шагнуть.
В целом я свою спортивную подготовку оцениваю не очень. Но налегке пройти 30 км за 6 часов - вообще не вопрос!!!

[soullaway.livejournal.com]

Фигово я оцениваю свою подготовку сейчас. Годы курения и распития пивка не проходят бесследно. Хотя курить я бросаю (почти 3 месяца уже!), алкоголь тоже исключил из меню. Осталось начать зарядку делать по утрам:-)

[livejournal.livejournal.com]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона (http://www.livejournal.com/?rating=ru_siberia). Подробнее о рейтинге читайте в Справке (https://www.dreamwidth.org/support/faqbrowse?faqid=303).

[lastochkanata.livejournal.com]

Там по ссылке, которую я дала, есть требования для мужчин.

В школе-то я тоже прыгала неплохо, и с места, и с разбега. С места, помню, была у меня пятерка. Но с тех пор много воды утекло. Когда-то я и на шпагат легко садилась). Но может, и правда, если постараться, то прыгну метр пятьдесят).

[lastochkanata.livejournal.com]

Образ жизни со временем влияет, это да. Подтачивает силы медленно, но верно). И вроде снаружи выглядишь еще нормально, но прыгать как раньше уже не можешь. Вот сейчас хорошо, проводятся разные спортивные мероприятия для семей и для людей всех возрастов. Мотивируют к занятиям спортом. Чтобы совсем-то уж раньше времени с людей труха не сыпалась)).

[michail-82.livejournal.com]

Да интересно было бы попробовать

[lastochkanata.livejournal.com]

Мне было бы интересно попробовать сдать эти нормативы и получить значок, если бы я не знала, что некоторые вещи я не тяну((

[soullaway.livejournal.com]

А что будет к 50-ти годам даже думать не хочется:-)